Jak dlouho spíte? Jste spíše ranní ptáčata nebo z postele vylézáte nejdříve v jedenáct hodin? Ve skutečnosti ale nezálež ani na tom, v kolik stáváte, spíše jako na tom, jak dlouho spíte. Dlouhý spánek ale podporuje vaše hubnutí. Jak to víme?
Výkyvy nálad, nadměrné pocení, špatné soustředění nebo dokonce nepravidelná menstruace – to vše souvisí s vašimi hormony. Možná ale nevíte, že si za výkyvy ve vašich hormonech můžete sami. Čím ten nepořádek způsobujete?
Špatně spíte a už vás nebaví neustále snažit se na večer zaměstnávat prací jen proto, abyste pak padli do postele úplně vyřízené? Zjistili jsme další důvod, proč možná máte problémy se spaním.
Nemůžete spát? Vstáváte pravidelně brzo ráno, ale i přesto nemůžete v noci zamhouřit oka? Na vině mohou být právě potraviny, které před spaním a nejen před ním, konzumujete. Zjistěte, které to jsou!
Už vás doslova unavuje, jak jste nevyspalí a bez energie? Pokud ano, jistě bude dobré zjistit příčinu vašeho neklidného a nepohodlného spaní. Než budete ale dlouze přemýšlet, můžete začít tím, zda by nebylo vhodné si konečně pořídit kvalitní vybavení pro váš dobrý spánek, jenž zahrnuje novou matraci, pohodlné polštáře, příjemnou lůžkovinu nebo kompletně celou postel.
Když byste si měli položit otázku, jak se vám spí, jaká by byla vaše odpověď? Ptáte se někdy, když usínáte, zda je možné mít spaní ještě kvalitnější a pohodlnější? Naše odpověď zní ano! Kvalitní a dobrý spánek neznamená jen chodit spát včas, mít správnou matraci a kvalitní deku, ale také polštář.
Stejně jako je pro kvalitní a zdravý způsob důležité jíst vyváženou stravu, dostatečně se hýbat, je pro naše tělo důležité, abychom ho řádně zrelaxovali a nabylo tak nové energie. A to lze jedině v případě, že svému tělu dopřeje kvalitní a zdravý spánek – a ten vám zajistí profesionální matrace, díky kterým svému tělu ulevíte.
Znáte to, ráno vám zvoní budík, vy máte ještě slepené oči a říkáte si, že byste potřebovali ještě tak pět minut přídavek – a hned desetkrát.
